Quanto tempo puoi sopravvivere senza acqua?

Sep 20, 2023

Potrebbe essere molto più breve di tre giorni. Ecco cosa devono sapere gli uomini e le donne all'aria aperta

Di Ashley Thess | Pubblicato il 30 agosto 2023 13:08 EDT

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Ogni squadra presente alla serata a quiz del tuo bar preferito potrebbe rispondere correttamente a questa domanda: quanto tempo puoi sopravvivere senza acqua? La regola del tre quando si tratta di sopravvivenza è conoscenza comune. Puoi sopravvivere tre minuti senza aria, tre giorni senza acqua e tre settimane senza cibo. Ma ogni anno le storie tragiche arrivano alle notizie quando un corridore non torna dalla corsa o una famiglia non torna dalla loro escursione di un giorno. Il calore e lo sforzo fisico influiscono drasticamente sulla durata della sopravvivenza senza acqua. Qualsiasi appassionato di outdoor dovrebbe conoscere i rischi, le variabili e le soluzioni quando si tratta di quanto tempo si può sopravvivere senza acqua.

La sete è il primo sintomo della disidratazione, quindi se hai sete sei già disidratato. Alcune cose iniziano a succedere quando ci disidratiamo. I reni iniziano a trattenere l'acqua, causando una minzione poco frequente e più scura. Inoltre sudi meno, causando il surriscaldamento del corpo.

Man mano che il sangue si addensa, il sistema cardiovascolare lavora di più per mantenere alta la pressione sanguigna e il corpo riceve meno ossigeno. Ciò inizia a influenzare l’umore, il pensiero, le prestazioni fisiche e la capacità di rinfrescarsi attraverso la sudorazione. Questo è uno stato molto pericoloso in cui trovarsi, soprattutto se ti trovi in ​​luoghi selvaggi o fai attività fisica al caldo. Il rischio di attacchi cardiaci e convulsioni aumenta. Sarai anche meno capace fisicamente di raggiungere una fonte d'acqua poiché i tuoi muscoli avranno crampi e le articolazioni si irrigidiranno. Se non sei in grado di reidratarti, il tuo corpo inizierà a sperimentare un collasso degli organi e infine la morte.

Una volta disidratato, ci sono una serie di fattori che contribuiscono a quanto tempo puoi sopravvivere senza acqua. Età, livelli di attività, salute generale, altezza, peso e sesso sono alcune caratteristiche che determinano per quanto tempo puoi stare senza acqua. Entrano in gioco anche variabili circostanziali, come cosa hai bevuto e mangiato quel giorno, quanto ti alleni e il calore. Diamo un'occhiata a come alcuni di questi fattori influenzano la stima media di tre giorni che rappresentano il tempo massimo che puoi trascorrere senza acqua.

Alla luce diretta del sole, al calore elevato e all'umidità elevata, il corpo disperde l'acqua attraverso il sudore in modo che evapori e porti via il calore, fornendo un effetto rinfrescante. Tuttavia, se sei disidratato potresti sudare di meno, perdendo la capacità di rinfrescare il corpo. Negli ambienti umidi, il sudore non evapora in modo efficiente perché l'aria è già satura. Ciò può far sì che il tuo corpo perda ancora più acqua e si surriscaldi. Potresti sopravvivere solo poche ore se il tuo corpo è surriscaldato e disidratato.

Farmaci e condizioni mediche possono ridurre il tempo di sopravvivenza senza acqua. La situazione di sopravvivenza in acqua più grave che ho riscontrato è stata dovuta a un problema di salute imprevisto. Quattro di noi hanno intrapreso un'escursione di canyoning con 2 litri di acqua ciascuno. Dopo un approccio caldo, sabbioso ed esposto attraverso il deserto, siamo finalmente arrivati ​​al canyon avanzato in cui ci aspettavamo di scomparire per le successive 9-14 ore. Ma una persona del nostro gruppo era già fuori dall'acqua.

Si scopre che gli antidepressivi e altri farmaci possono aumentare notevolmente il consumo di acqua. Dopo molta condivisione dell'acqua, un inutile filtro intasato e due calate in corda doppia, il nostro amico aveva conati di vomito. Non aveva abbastanza acqua in corpo nemmeno per vomitare. I suoi livelli di tossicità nel sangue erano pericolosamente fuori controllo con la ricetta di farmaci forti, calore, sforzo fisico e mancanza di acqua.

Fai attenzione ai farmaci che aumentano la minzione o disidratano il corpo. Vomito e diarrea dovuti alla disidratazione possono rendere la situazione ancora più grave poiché continui a espellere l'acqua che non puoi permetterti di perdere. Prendi molto sul serio questi sintomi e trova l'acqua il prima possibile.